好想當自己的老闆、創造性休息、筆記提升創造力、訪談實錄

一篇自我學習成長文章、一個學習引發的靈感思考、一則好書摘錄點亮生活。一起終身學習，保持成長心態。

⭓ 一篇自我學習成長文章

不想上班！可不可以自己當老闆？

現在的工作能夠做一輩子嗎？就算可以，難道這輩子就要跟這些事綁在一起了嗎？

我最近在思考要不要把小孩送去托嬰、回去上班，忍不住就很想知道，有沒有其他可能性。

這時剛好就讀到這本書《不上班，每天工作3小時的自由生活》，作者就是使用文字技能接案，而且已經真的有 5 年沒有上班了喔！她每年可以靠著接案，每天工作 3 小時，就穩定賺到大約 50 萬的年薪呢！

看到這裡，說不定會覺得自由工作果然就像很多網紅呈現的那樣美好，但作者要先暫時戳破這些夢幻泡泡！

自由工作就像是「校長兼撞鐘」，所有行政雜事都要自行處理。最可怕的是，在遇到意外問題，像是要跟業主談判，這時就沒有任何長官可以幫忙，只能自己用有限的資源走一步算一步。所以事先了解自由工作相關的各種知識真的很重要喔！

而且，正職工作可以提供一種穩定的經濟來源，這對需要金錢安全感的人來說，可以保證每天能夠睡得安穩。而自由工作如果沒有好好規劃案件來源，遇到淡季時，斷炊的日子會非常漫長，甚至迫使你回去上班！

就算確定有案子來了，接案過程也有各種難題。專業能力可能只佔接案的一半，另一半則是行銷、財務、法律等綜合知識的運用，說像校長兼撞鐘真的是一點也不誇張。

可是，作者就是要來提供各種秘技的！讓你可以把行政搞好，放大你的專業影響力！💯

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⭓ 一個學習引發的靈感思考

你知道嗎？其實最有生產力的人有超乎想像「多」的休息時間。

一項研究中，軟體公司 Draugiem Group 調查了員工花在各種事務上的時間，以及這些時間與員工生產力之間的關係。

生產力最佳的員工並不是那些把自己拴在辦公桌上的人，也不是那些讓自己每小時固定休息五分鐘的員工。

最有生產力的人，給自己的休息時間多得幾乎令人難以置信：工作與休息時間比為：工作五十二分鐘，搭配休息十七分鐘。

《高效原力》的作者阿里，針對如何善用工作間休息的時間、挑選合適的活動，介紹的是他自己發明的 CALM 原則：

• Competence 效能感：從學習、練習裡面獲得最多效能感
• Autonomy 自主性：擁有事情如何進行的控制權
• Liberty 解放感：從工作的壓力中釋放出來
• Mellow 放鬆感：輕鬆又低風險

根據 CALM 原則挑選合適的釋壓活動，尤其是創造性活動，像是畫畫、做菜、織毛衣、寫作，都會是很棒的個人充電時間。

我最近一直在練習製作 IG 貼文，我覺得這些設計排版的過程也很符合 CALM 原則。而且在製作後能夠發表自己的小小作品，對於增加自信心也很有幫助，蠻開心的。

你有找到合適的 off mode 了嗎？不妨試試看阿里說的「創造性休息」，充電後讓自己更有生產力吧！⚡

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⭓ 一則好書摘錄點亮生活

一有任何發現就做筆記的習慣，是提升創造力的第一步。

《筆記的魔力》是一本關於手寫筆記技巧和筆記幫助個人成長、創意生成、夢想實現的書籍。

作者前田裕二親身寫下超過 30 本筆記，被大家稱作「筆記狂人」，甚至用筆記成功創業，成為日本最大直播平台之一 SHOWROOM 的創辦人兼社長。

那麼如何使用「前田式筆記術」呢？

作者推薦用：「記下事實→抽象思考→轉化應用」的筆記模式。💡

例如作者思考直播平台是否要新增錄影回放功能，他會這麼寫下筆記：

• 觀察到觀眾想要直播的存檔（記下事實）
• 觀眾會不會其實是不想錯過任何影片、想給直播主更多支持（抽象思考）
• 轉成平台的功能規劃，像是只截錄精華片段、而且把精華片段再製成曝光內容。這樣既能保證直播時段還是有獨特的吸引力，又能滿足觀眾追最新話題的需求（轉化應用）

之前和朋友討論過「一邊寫筆記一邊思考」的能力，我發現套用作者的思考框架似乎就能輕鬆做到。這讓寫下的筆記變成可以派上用場的內容，使用創造力解決遇到的問題；而不是摘抄整理，但沒有將來實際的用途。💪

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⭓ 一些實用的連結

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⭓ 最後

希望你從這週的學習電子報裡，找到一些啟發。
祝你有個美好的一週😊

安寶寶
1995 年生。《學習星系》站長、3 年藥師工作經驗。目前是全職媽媽。
《學習星系》推薦最棒的學習內容，一起終身成長的基地。