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怎麼做選擇、解決緊急不重要的事、這個世界缺的是分享者

一篇自我學習成長文章、一個學習引發的靈感思考、一則好書摘錄點亮生活。一起終身學習,保持成長心態。

嗨!我是學習星系的安寶寶,經過很多日子的籌備,終於能夠開始跟讀者們分享這封電子報了,非常開心。因為我是第一次發行電子報,所以如果有任何建議、想法,都歡迎直接回信跟我說,謝謝你😇

⭓ 一篇自我學習成長文章

根據事物的「底層價值」做選擇

在《習慣紅利》這本書中,作者艾爾文提到「改用底層價值思考選項」,例如不喝咖啡的選項從「不喝沒精神」變成「不喝更健康」,用來跟喝咖啡能提神做對比。不就表面結果做選擇,而是以哪一邊對自己更有價值做選擇。

我想到的應用是,那些「還有用但沒在用的雜物」到底要不要丟掉?本來的選項會是丟和不丟。改用底層價值思考就會變成:「清掉雜物更容易整理家裡」和「留下物品等待未來使用」兩相比較。

上面的選擇策略,讓我能順利丟掉一些雜物,像是我 1Y4M 的兒子已經穿不下的學步鞋、已經不玩的健力架、旋轉音樂吊飾等;同時也繼續保留兒子穿不下的衣物,等待未來的使用機會。

作者說,「我不是在做選擇,我是在做價值切換。」保持這樣的選擇習慣,每個選擇都能充分感受「價值」,長期下來就能享受對人生選擇滿意的「習慣紅利」。

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⭓ 一個學習引發的靈感思考

在《不負責任男人造就的外商媽媽時間管理法》這本書中,作者尾石晴把小孩感冒當作不重要但緊急的事情,我覺得很對,因為這件事從「長期」來看,的確屬於不重要的事情。

不重要但緊急的事常是生活中最主要的壓力來源,即使完成了、解決了,也沒有什麼成就感,可以說是效益相當低落。這類事情我們要怎麼處理呢?

最常見的建議是要「委派他人」,不過這對我來說過於理想化,等於是把生活主控權交給突發事件,而且如果沒有別人可以幫忙怎麼辦?

作者說,不重要但緊急的事情需要「降低出現頻率」。以小孩生病來說,重要的是平時就要注意提供營養的食物、充足的運動、良好的睡眠等;還有進階的需要注意清除過敏原、正確刷牙剔牙、半年定期塗氟等,來避免小孩生病。如果這些重要的事情都注意到了,小孩生病這種緊急不重要的事,就會降低出現頻率。

我認為,這類事情還有一個應對措施就是「提早做好準備」。一樣以小孩生病來說,在台灣有豐富的醫療資源,所以最重要的就是要隨時準備好健保卡和兒童健康手冊。平時放在固定位置,並用特定的袋子裝好,讓任何家庭成員都可以輕易找到。

你的生活中常常遇到哪些不重要但緊急的事情呢?像是忘記帶鑰匙、手機沒電之類的?有沒有辦法提前防止發生呢?

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⭓ 一則好書摘錄點亮生活

15分鐘寫出爆紅千字文》的作者少女凱倫說,「這個世界不缺專業的人,缺的是分享者。

這是作者上一本書裡面的金句,在本書再說一次也十分鏗鏘有力。我們不一定要是最專業的人,但是如果能夠懷抱分享的初心,寫作這個手續就不會太難,而寫作帶來的自我實現、目標實踐也就不會太遠。

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⭓ 近期小記事

😉想謝謝現在在讀電子報的你,給我勇氣開始這份電子報。

我寫過 N 種電子報的可能格式、試過無數流程(好啦太誇張,大概是 30-50 次測試信和 5000 個以上的微幅修改吧),才有這第一封的電子報。

目前的流程是要經過 20-30 個我自己的檢查點,才會把這封信寄到你的手上!不知道之後會不會越來越多呢!?XD

⭓ 一些實用的連結

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⭓ 最後

希望你從這週的學習電子報裡,找到一些啟發。
祝你有個美好的一週😊

安寶寶
1995 年生。《學習星系》站長、3 年藥師工作經驗。目前是全職媽媽。
學習星系》推薦最棒的學習內容,一起終身成長的基地。

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安寶寶Anbobo

安寶寶Anbobo

嗨,我是站長安寶寶。
1995 年生。有 3 年藥師工作經驗。
目前是全職媽媽,過著左手扛小孩、右手寫文章的豐富生活。
在《學習星系》這裡分享書籍閱讀、線上課程、工具使用的學習筆記和心得。
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